قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
الأربعاء ديسمبر 28, 2011 9:24 pm من طرف روزا
» ادعية قبل النوم
الأربعاء ديسمبر 28, 2011 9:03 pm من طرف روزا
» سبعة يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله
الأحد نوفمبر 20, 2011 6:50 pm من طرف nazha16
» كيك بالكاكاو
الأحد نوفمبر 20, 2011 4:05 pm من طرف nazha16
» ( حصريا) لعلاج التبول اللاارادى (مجرب )
السبت نوفمبر 19, 2011 5:52 pm من طرف Admin
» واخيرا مات الطاغية
السبت أكتوبر 22, 2011 11:16 pm من طرف Admin
» هل تعلم؟
الإثنين يناير 18, 2010 1:08 am من طرف نهي
» حل هذا اللغز ياشاطر
الإثنين يناير 18, 2010 12:28 am من طرف نهي
» ادعية لتفريج الكرب
الإثنين يناير 04, 2010 11:38 pm من طرف Admin